Sempre più, nel mio lavoro, l’organizzazione del piano alimentare dei miei clienti deve considerare anche l’abitudine a consumare fuori casa alcuni pasti della settimana. Per esempio per un weekend fuori casa, per gli eventi con amici o parenti, oppure per gli spostamenti dovuti a lavoro o studio. E quindi spesso…
La dieta in menopausa è fondamentale affinché la donna viva bene e appieno questo periodo particolare della sua vita. Fastidi e disagi (es. aumento di peso, gonfiore, insonnia, vampate, etc.) che spesso le donne in menopausa lamentano, possono significativamente migliorare con la dieta giusta. In questo articolo scoprirai cosa succede…
Le verdure fermentate sono un alimento molto utile per la dieta dopo le feste, in particolare dopo le feste di Natale. È molto probabile che durante le festività le tue abitudini alimentari si siano modificate, avendo consumato sicuramente più zuccheri, grassi e bevande alcoliche. Inoltre, il lavoro e l’attività fisica…
I 13 alimenti da non mangiare la sera ti guidano a dormire bene e svegliarti riposatə, detossinare e recuperare appieno le energie durante la notte. Se il tuo corpo assume gli alimenti giusti, potrà godere di un sonno ristoratore. Inoltre, come ti suggerisce il tuo Orologio biologico, saranno favorite le…
Quando, diversi anni fa, sentii parlare per la prima volta delle 5 ferite, mi trovavo ad un corso di formazione. Dalle prime informazioni che ricevetti in quell’occasione, ne rimasi subito affascinata. Mi veniva offerta una chiave di lettura delle personalità, della mia personalità. Ciò mi permetteva di comprendermi di più…
Il ruolo dell’alimentazione nel trattamento dei tumori è fondamentale. Esistono alcuni alimenti o stili alimentari in grado di compromettere lo sviluppo tumorale, mentre altri lo possono favorire. La dieta chetogenica ha dimostrato di essere una valida terapia dietetica per la cura del tumore, in particolare se abbinata alla chemioterapia e…
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