Posso fare la merenda? Devo per forza fare la merenda? Certe volte salto la merenda… A metà mattina devo assolutamente mangiare qualcosa perché mi viene un buco nello stomaco… A metà pomeriggio mi accorgo che è meglio se mangio qualcosa altrimenti non arrivo a cena…. Queste sono solo alcune delle…
Pomodori a dicembre e cavolfiore ad agosto… ormai siamo abituati a trovare tutte le verdure, in tutti i mesi dell’anno, tanto da non capire più quale sia la loro vera stagionalità. Per esempio, quali sono le verdure di settembre? Di seguito le troverai! Capirai anche che seguire la stagionalità delle…
Quando fa caldo, ti senti più stanca sia fisicamente che mentalmente, le risorse sembrano diminuire, lo stress aumenta, ti puoi sentire anche giù di umore… Capita a tantissimi miei clienti: stanno bene, ma nei giorni caldi si sentono giù… Tutto sembra loro più difficile: lavorare, badare alla famiglia, persino organizzare…
Molte volte i miei clienti mi chiedono: cosa mangiare prima della palestra? Ormai è una domanda frequente che tutti mi fanno. Non è solo il caso delle persone evidentemente molto sportive, ma anche di chi sceglie di andare in palestra 1 o 2 volte a settimana. Nel piano alimentare che…
Sempre più, nel mio lavoro, l’organizzazione del piano alimentare dei miei clienti deve considerare anche l’abitudine a consumare fuori casa alcuni pasti della settimana. Per esempio per un weekend fuori casa, per gli eventi con amici o parenti, oppure per gli spostamenti dovuti a lavoro o studio. E quindi spesso…
Quando arriva l’estate, andare al mare per rilassarci o divertirci è davvero una cosa irrinunciabile, che sia per una vacanza o una gita fuoriporta. Inoltre, è anche il momento in cui il corpo si scopre di più, quindi per quasi tutti noi: va benissimo divertirsi, ma con leggerezza. Quindi, come…
Vieni a conoscermi nel mio studio!
via Podgora 25/G,
33100 Udine
via Maggior Piovesana 13/i,
31015 Conegliano (TV)
347.5714369
